1. Формулировка в настоящем времени
Позитивное убеждение должно быть написано так, как будто оно уже является частью вашей жизни. Это помогает мозгу воспринимать его как реальность.
Пример:
❌ “Я найду себе надежного партнера“.
✅ “В моем окружении есть надежный партнер, я работаю над собой, и мы двигаемся навстречу друг к другу”.
2. Избегание отрицаний
Избегайте слов “не”, “нет”, “никогда”. Подсознание часто игнорирует отрицания и воспринимает их как утверждения.
Пример:
❌ “Я не боюсь изменений.”
✅ “Я с уверенностью принимаю изменения и использую их для своего роста.”
3. Конкретность и ясность
Позитивное убеждение должно быть четким и понятным. Избегайте размытых формулировок.
Пример:
❌ “У меня много денег”
✅ “Я благодарю за то, что у меня есть 5000$ на поездку в Париж. Они появились вовремя и мы удачно отдохнули в Париже”.
4. Фокус на желаемом результате
Убеждение должно описывать не то, от чего вы хотите избавиться, а то, чего вы хотите достичь.
Пример:
❌ “Я перестаю сомневаться в себе.”
✅ “Я уверен в своих силах и спокойно принимаю решения.”
5. Эмоциональная окраска
Добавьте в убеждение вдохновляющие слова и эмоции, чтобы оно вызывало положительный отклик.
Пример: “Я с радостью принимаю возможности, которые дарит мне жизнь. Я доверяю потоку жизни, Богу, Вселенной, я наполянюсь легкостью и благодарностью”.
6. Учет личных ценностей
Убеждение должно быть значимым именно для вас, соответствовать вашим внутренним ценностям и желаниям.
Пример: “Я выбираю работу, которая приносит мне радость, свободу и позволяет реализовывать мои таланты.”
7. Ориентация на действия
Формулируйте убеждение так, чтобы оно мотивировало вас действовать.
Пример: “Я каждый день с энтузиазмом делаю шаги к своей цели.”
8. Краткость
Для удобвства запоминания можете составлять краткие убеждения
Пример: “Я достоин любви и уважения.”
9. Избегание сравнений
Убеждение должно быть про вас, а не про сравнение с другими.
Пример:
❌ “Я лучше всех справляюсь с задачами.”
✅ “Я с уверенностью достигаю своих целей.”
10. Проверка на правдоподобность
Убеждение должно быть для вас реалистичным, чтобы вы могли в него поверить. Если оно кажется слишком далёким, добавьте к нему уточняющие фразы.
Пример:
❌ “Я миллионер.”
✅ “Я постепенно увеличиваю свой доход и приближаюсь к финансовой свободе.”
